氢气的剂量效应关系是个重要问题，也是没有明确答案的问题。
如果一定要给一个具体的回答，只能给一些参考和建议。最近国际氢气医学标准委员会提出的标准是，饮用氢水摄取氢气的量，氢水氢气浓度不少于0.5ppm(500ppb)，每人每天至少0.5毫克。
例如，当氢水中氢气浓度为2ppm(2000ppb)，你每天只需要饮用500毫升氢水，如果是1ppm(1000ppb)，则需要1000毫升。
关于吸氢机，吸入氢气该多少剂量，现在还没有标准。参考这个0.5毫克的话，大概是2%的浓度吸入30分钟左右。
氢气没有毒性，如果希望充分发挥作用，应该多种手段，例如吸喝泡联合应用，喝氢水、泡氢水浴、泡氢水脚，吸氢气。
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